Hola ... una chica me sugirió un concurso por llamarlo así que se trata de quien baja mas de peso en una semana y bueno quien quiera participar que lo haga y en una semana deje un comentario con cuantos kilos a bajado. Eso seria.
Pero antes les quería dejar algunos tips:
1. trata de comer algo cada 2 o tres horas, sano por supuesto nada muy calórico, ya que esto acelerara tu metabolismo.
2. hace ejercicio por lo menos 3 o 4 veces por semana aunque sea caminar, pero muévete.
3. toma mucha agua unos 2.5 a 3 litros si es posible, aunque la verdad a mi me cuesta mucho :P
4. baja el consumo de sal, por que retiene agua.
y si saben otro agréguenlo.
bye nos vemos en una semana. La carrera termina el próximo sábado. :P
Muchas gracias por hacer la carrera estoy muy emocionada y ojala nos apollemos en la carrera :) *-* <3
ResponderEliminarPierde cuidado valerie, estare hay para ayudarnos mutuamente, nos vemos. :P
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