miércoles, 25 de diciembre de 2013
FELIZ :D
domingo, 17 de noviembre de 2013
ALGUNOS TIPS :D
1. si tienes mucha hambre, compra mate y tomas infusiones, esta yerba quita el hambre, la ansiedad y tiene muchos beneficios para la salud.
2. si comieron o los obligaron a comer y llega el arrepentimiento, antes de vomitar hagan una solución de agua con una cucharadita de bicarbonato así evitaran q el ácido de los jugos gástricos dañen su esófago, garganta y cavidad oral. y después de vomitar enjuaga tu boca con lo mismo.
3. una forma de distraerse es escribir un diario en donde anotes todo, entonces muchas veces cuando tengo ganas de comer, me pongo a escribir lo q me pasa y ya luego m doy uenta q no lo necesito.
4. coman porciones pequeñas de alimentos con calorías negativas (manzana, tomates, cebolla, etc) 6 veces por dia o lo q puedan aunque aveces si estas en ayuno no hagas 6 sino 2 o 3. pero hay q comer algo o sino aumenta la insulina y podemos caer en riesgo de diabetes. lo q no queremos :D
5. compra una bascula para mantener tu peso a raya y fijarte si subes y tienes q poner mas ojo en lo q comes.
6. si bajas premiate .... no con comida pero si con una pulsera, reloj, aros, ropa o lo q te guste. y si subes hay ves tu q mas t duele.
Nota: no olviden que las que padecen
- anorexia usan una pulsera color rojo en la muñeca izquierda.
- y las que padecen bulimia usan una pulsera morada en la muñeca derecha.
miércoles, 13 de noviembre de 2013
revancha
Princesas y principes. espero q esten estupendo y q sigan luchando por la meta q tenemos en comun "adelgazar" y eliminar esos kilos asquerosos q nos sobran.... bueno yo m encuentro muy feliz por q desde q comence la carrera junto a mi mentor coldprince e bajado ya 4 kilos y 7 desde lo maximo q llegue a pesar ... comer no es necesario cuando tienes reservas "recuerdenlo" los demas t pueden dejar abandonar pero ana y mia jamas t dejaran sola o solo y estaran ahi para siempre.... los adoro chicos y sigan asi .... :D
jueves, 31 de octubre de 2013
Un nuevo proyecto en mente....
algunas cosas en las que voy a tener que poner un pokito mas de cuidado en la universidad, es aparentar a los demás que como mas, por me han hecho varios comentarios mis amigas como en ocasiones en que las acompaño a comer en que me dicen come mas o me voy a empezar a preocupar de que t comas todo o que comas mas... por eso voy a tener mas cuidado ... por que no quiero comer mucho en la U por que se que si me paso tendré que vomitar y no quiero volver a hacerlo desde el año pasado que no lo hago y espero no volver a hacerlo en la U por lo menos. Y ese es el motivo por el cual he rechazado todas las invitaciones de mi pololo de salir a comer, si esta loko por que vamos a comer sushi y el solo pensar en arroz me da asco por que no como un plato de arroz por lo menos hace mas de un año y la ultima vez que lo pobre fue máximo una cucharada de té ...
Y eso chicas y chicos no se dejen vencer por la ansiedad y si los vence acuérdense de mia que siempre estará ahí para ayudarlos ....
los quiero y hasta pronto. :D
sábado, 26 de octubre de 2013
domingo, 20 de octubre de 2013
Tabla de peso según Ana y Mía
1.50-41kg
1.51-42kg
1.52-42kg
1.53-42kg
1.54-43kg
1.55-43kg
1.56-44kg
1.57-44kg
1.58-45kg
1.59-45kg
1.60-46kg
1.61-46kg
1.62-47kg
1.63-48kg
1.64-48kg
1.65-49kg
1.66-50kg
1.67-50kg
1.68-51kg
1.69-52kg
1.70-53kg
1.71-53kg
1.72-53kg
1.73-54kg
Chaus las quiero :D
sábado, 19 de octubre de 2013
:D ( Carrera ) :D
Pero antes les quería dejar algunos tips:
1. trata de comer algo cada 2 o tres horas, sano por supuesto nada muy calórico, ya que esto acelerara tu metabolismo.
2. hace ejercicio por lo menos 3 o 4 veces por semana aunque sea caminar, pero muévete.
3. toma mucha agua unos 2.5 a 3 litros si es posible, aunque la verdad a mi me cuesta mucho :P
4. baja el consumo de sal, por que retiene agua.
y si saben otro agréguenlo.
bye nos vemos en una semana. La carrera termina el próximo sábado. :P
miércoles, 16 de octubre de 2013
Angustia!!!!!!!!!
No se me siento mal... Hoy no tome desayuno y genial llegue a la universidad, a las clases y llego la hora de almorzar... Y mis amigas m invitaron a comer con ellas pero yo no fuy ... Yo fuy a otro lugar en la a U a comer mi enzalada q es lo unico q como en el dia a parte de la fruta... Por q ya estoy arta q me digan oooo q sana ooo q no comes esto .... Q se creen si se vieran en un espejo les juro q comerian menos ... Dios ... Yo no elegi ser asi pero es lo q m toco.... Y para rematarla stoy sintiendo culpa por comer ensalada es el colmo .... Pense en q MIA
m ayudara pero no ... No voy a vomitar en la universidad... No llegare a ese extremo.. Ahora m voy por q tengo clases .... Chau.
sábado, 12 de octubre de 2013
lo que sucede es que nunca había hablado con personas que estuvieran en la misma situación que yo ... y hoy lo hice, y puedo decir que es genial ... bajo el nombre de huesitos como me dice mi mamá, me meti al CHAT UNION ANA Y MIA y hable con FLH una chica en busca de consejos, y bueno lo que le dije fue que no ayunara por que obviamente su metabolismo se detendrá, aumentara su insilina y se probocara una tremenda diabetes como casi me ocurre a mi ... por lo que yo como super poko pero por lo menos cada dos horas aunque sea una manzana, algo parecido le dije a VEROMENDOZA una amiga argentina que desesperada con sus 68 kilos me pedia consejos y yo le dije que realizara ejercicios, por que asi acelera su metabolismo .. lastima que tenia una pierna quebrada pero en cuanto pueda espero que me haga caso por que si comes poko y haces ejercicios bajas de peso ... asi que me alegro mucho de haber podido cumplir mi sueño de hablar con niñas que están en la misma que yo ... AHORA A DORMIR ...
espero mas adelante volver a hablar con ellas por que es genial compartir experiencias y consejos ... :D
En mi casa en la universidad tengo que actuar como que todo es lindo y tranquilo cuando en verdad estoy en un barco a la deriva en un mar turbulento.
y para joderla toda mi vida me e esforzado por los demás ... yo nunca hago las cosas por mi, sino que por demostrarle a la gente que soy capaz ... lindo no ... estoy decepcionada de todo .. y sobre todo de mi.
sábado, 17 de agosto de 2013
ser ana y mia no es fácil, y así lo saben todas las personas especiales a quienes les a tocado vivir esta realidad, y crean que yo mas que nadie las y los comprendo, por que ya son 6 años en los cuales llevo a cuestas estas dos enfermedades o mejor dicho estilos de vida, si por que al fin y al cabo eso son, estilos de vida que aunque quieras salir te abrazan con tanta fuerza que ya no puedes escapar y así me encuentro hoy en día abrazada mas que nunca a mi amada y odiada en ocasiones (anorexia), con algunos momentos en que MIA se acerca y me hace caer en los brazos de la ansiedad y la culpa. Buenos chicos solo espero que visiten mi blog y comenten sus experiencias y así darnos fuerzas para no caer.
se despide con un hasta pronto
auroraprincesa20.