FELIZ :D

He vuelto en gloria y majestad a ANA ya no soy la vaca de 62 kilos q llegue a ser despues de un tiempo q me engordaron, ahora con 53 kilos me siento mas a gusto con mi cuerpo pero no conforme asi que mi meta de los 50 kilos no puede sobrepasar las 2 semanas. Asi q sigan sus sueños por q los sueños cuando los deseas con fuerza de cumplen asi q a seguir luchando. :D

ALGUNOS TIPS :D

Aqui les dejo algunos tips para cuando caigan en angustia.

1. si tienes mucha hambre, compra mate y tomas infusiones,  esta yerba quita el hambre, la ansiedad y tiene muchos beneficios para la salud.

2. si comieron o los obligaron a comer y llega el arrepentimiento, antes de vomitar hagan una solución de agua con una cucharadita de bicarbonato así evitaran q el ácido de los jugos gástricos dañen su esófago, garganta y cavidad oral. y después de vomitar enjuaga tu boca con lo mismo.

3. una forma de  distraerse es escribir un diario en donde anotes todo, entonces muchas veces cuando tengo ganas de comer, me pongo a escribir lo q me pasa y ya luego m doy uenta q no lo necesito.

4. coman porciones pequeñas de alimentos con calorías negativas (manzana, tomates, cebolla, etc) 6 veces por dia o lo q puedan aunque aveces si estas en ayuno no hagas 6 sino 2 o 3. pero hay q comer algo o sino aumenta la insulina y podemos caer en riesgo de diabetes. lo q no queremos :D

5. compra una bascula para mantener tu peso a raya y fijarte si subes y tienes q poner mas ojo en lo q comes.

6. si bajas premiate .... no con comida pero si con una pulsera, reloj, aros, ropa o lo q te guste. y si subes hay ves tu q mas t duele.

Nota: no olviden que las que padecen

• anorexia usan una pulsera color rojo en la muñeca izquierda. 
• y las que padecen bulimia usan una pulsera morada en la muñeca derecha.

hay ustedes jueguen con los diseños pero siempre del color q las identifique. 

y a seguir luchando por nuestras metas. :D

revancha

Princesas y principes. espero q esten estupendo y q sigan luchando por la meta q tenemos en comun "adelgazar" y eliminar esos kilos asquerosos q nos sobran.... bueno yo m encuentro muy feliz por q desde q comence la carrera junto a mi mentor coldprince e bajado ya 4 kilos y 7 desde lo maximo q llegue a pesar ... comer no es necesario cuando tienes reservas "recuerdenlo" los demas t pueden dejar abandonar pero ana y mia jamas t dejaran sola o solo y estaran ahi para siempre.... los adoro chicos y sigan asi .... :D

Un nuevo proyecto en mente....

Hace 4 días comencé una nueva carrera, pero esta vez personal  ya que me aburrí y estoy decidida a ser una verdadera princesa ... sobre todo ahora que viene el verano... yo no tengo ningún rollo, no tengo a la vista de los demás ningún peso extra... pero aun así no me gusto, no agrada verme al espejo por que siempre quiero mas, aunque a veces no quisiera seguir así pero es ridículo por que esto es lo que soy, soy ana la mayoría del tiempo y mia cuando me aborda la desesperación y las amo un día publique que ana y mia me habían quitado muchas cosas pero eso fue un día en que veía todo negro y no razonaba . Además pensándolo bien me han entregado muchas cosas, me han entregado belleza, seguridad aunque a veces pienso que no, todo el mundo me dice que me veo linda entonces para que cambiar si así le agrado al mundo y así puedo lograr todas mis metas, por esto no abandonen sus sueños a  mitad de camino por que pienses que existe un mundo entero que tiene los ojos ´puestos en ti y tu tienes que demostrarles que si puedes y no eres una fracasada, por que si dejas caer los brazos no dudes que las personas te lo harán notar y eso si que duele así que para el 26 de nov cuando termine mi carrera pesare la maravillosa cifra de 50 kg y junto a mi estatura que es 1.66  y añadiéndole unos centímetros mas con mis zapatillas con plantillas altas (una pequeña trampilla para no usar tacos), me veré mejor aun, por que la apariencia es lo que importa y eso acompañado de una mente astuta es la combinación perfecta, por eso impónganse metas y castíguense cuando no cumplan para que recuerden por lo que están luchando.
algunas cosas en las que voy a tener que poner un pokito mas de cuidado en la universidad, es aparentar a los demás que como mas, por me han hecho varios comentarios mis amigas como en ocasiones en que las acompaño a comer en que me dicen come mas o me voy a empezar a preocupar de que t comas todo o que comas mas... por eso voy a tener mas cuidado ... por que no quiero comer mucho en la U por que se que si me paso  tendré que vomitar y no quiero volver a hacerlo desde el año pasado que no lo hago y espero no volver a hacerlo en la U por lo menos. Y ese es el motivo por el cual he rechazado todas las invitaciones de mi pololo de salir a comer, si esta loko por que vamos a comer sushi y el solo pensar en arroz me da asco por que no como un plato de arroz por lo menos hace mas de un año y la ultima vez que lo pobre fue máximo una cucharada de té ...
Y eso chicas y chicos no se dejen vencer por la ansiedad y si los vence acuérdense de mia que siempre estará ahí para ayudarlos ....
los quiero y hasta pronto. :D

Hola ... como habíamos quedado hace una semana. la carrera termina hoy. deja un comentario con cuanto lograste bajar... nos vemos.

Aquí les dejo la tabla con los pesos y las tallas para que tengan alguna referencia.


Tabla de peso según Ana y Mía



1.50-41kg
1.51-42kg
1.52-42kg
1.53-42kg
1.54-43kg
1.55-43kg
1.56-44kg
1.57-44kg
1.58-45kg
1.59-45kg
1.60-46kg
1.61-46kg
1.62-47kg
1.63-48kg
1.64-48kg
1.65-49kg
1.66-50kg
1.67-50kg
1.68-51kg
1.69-52kg
1.70-53kg
1.71-53kg
1.72-53kg
1.73-54kg

Chaus las quiero :D

 

:D ( Carrera ) :D

Hola ... una chica me sugirió un concurso por llamarlo así que se trata de quien baja mas de peso en una semana y bueno quien quiera participar que lo haga y en una semana deje un  comentario con cuantos kilos a bajado. Eso seria.
 Pero antes les quería dejar algunos tips:

1. trata de comer algo cada 2 o tres horas, sano por supuesto nada muy calórico, ya que esto acelerara tu metabolismo.

2. hace ejercicio por lo menos 3 o 4 veces por semana aunque sea caminar, pero muévete.

3. toma mucha agua unos 2.5 a 3 litros si es posible, aunque la verdad a mi me cuesta mucho :P

4. baja el consumo de sal, por que retiene agua.

y si saben otro agréguenlo.

bye nos vemos en una semana. La carrera termina el próximo sábado. :P